El calor excesivo puede hacer que dejen de funcionar los mecanismos que regulan la temperatura del organismo, de tal modo que ésta suba en apenas unos 10-15 minutos hasta los 40ºC, lo que provoca que el cuerpo pierda mucho agua y se produzca la deshidratación. La Organización Mundial de la Salud (OMS) en el Atlas del Clima y la Salud, que publicó juntamente con la Organización Meteorológica Mundial (OMM) declara que “Olas de calor que normalmente se registraban solo una vez cada 20 años podrían sucederse como promedio cada dos a cinco años a mediados de este siglo”
Y aquí os informamos de todo aquello que debes saber:
Síntomas de un golpe de calor o insolación
- Temperatura corporal elevada
- Dolor de cabeza
- Mareos
- Náuseas e incluso vómitos
- Alteración de la conciencia o desorientación
- Pérdida del conocimiento
- Aumento de la frecuencia cardiaca.
Recomendaciones para evitar un golpe de calor.
- Evitar la exposición prolongada al sol y usar siempre fotoprotección frente a las radiaciones solares.
- Hidratarse regularmente con líquidos y alimentos adecuados.
- No tomar bebidas alcohólicas.
- Abrir las ventanas durante la noche para refrescar la vivienda.
- Limitar la actividad física durante las horas de más calor.
- Hacer comidas ligeras.
