El centro Blue Morpho Yoga de Valencia acoge el próximo miércoles, 13 de septiembre, una master class de tres horas de Natural Training (de 18 a 21 horas) dirigida por Pablo Sánchez Caballero.
Natural Training es el método de entrenamiento corporal creado por Pablo Sánchez Caballero, basado en Animal Flow, Yoga y Meditación, con el que se trabajan el propio peso del cuerpo y se cultiva el registro de lo sutil.
Una jornada intensiva de Natural Training (Yoga, Animal Flow y Meditación), en la que se aborda el nivel inicial de Animal Fow, combinando series y secuencias.
El programa de la master class es el siguiente:
Calentamientos.
Disponer el cuerpo para una sesión de natural training.
Entrada en calor de músculos y articulaciones.
Activaciones.
Preparación de las partes del cuerpo para desarrollar la fuerza física.
Cuadrupedia. Activación y seteo de bestia, cangrejo y chimpancé.
Desplazamiento animal.
Secuencias, caminatas frontales, reversas y laterales.
Formas de traslados. Bestia, cangrejo y chimpancé.
Transiciones y combinaciones.
Práctica de formas específicas.
Under switch, under switch tap y jumping under switch.
Patadas laterales y frontales.
Estiramientos dinámicos: crab reach, ape reach.
Flow.
Armado y desarrollo de secuencias de movimiento basadas en animal flow.
Cierre meditación con baño sonoro.
Pablo Sánchez Caballero
Nació en Buenos Aires, Argentina y desde temprana edad se dedicó a la danza, el canto y la actuación. Dirige desde el 2005 su estudio de formación en movimiento La Escena, en Buenos Aires. Con la práctica de Ashtanga Yoga logra integrar movimiento y meditación. Apasionado por compartir su experiencia, Pablo dicta clases, workshops y seminarios de NATURAL TRAINING, su propio método, en todo el mundo.
Amante del movimiento, el equilibrio y la danza, practica varias disciplinas que lo ayudan a crear su propio método de entrenamiento: Animal Flow, Yoga, Calistenia, Slack Line, Danza y Meditación
¡Te esperan en la calle Luis Santángel, 23 de Valencia!
