Olga Bru es entrenadora y profesora de yoga y pilates desde hace 11 años, cuando decide dar un cambio a su vida, dejar su trabajo de Relaciones Públicas, y dedicarse a su verdadera pasión: ayudar a las personas a ser más felices mediante la práctica del ejercicio físico, donde el yoga y la meditación se convierten en herramientas claves para practicar ese estilo de vida.
Su última formación en la India le lleva a crear un método basado en diferentes tipos de disciplinas como yoga como el Asthanga, Vinyasha o Hatha, y el pilates para conseguir no solo ejercicio físico, sino entrenar la mente.
MÉTODO BRU: ENTRÉNATE PARA SER FELIZ
El punto de partida del método Bru es enfocar la vida desde la armonía y la alegría, con pequeños cambios y algunas herramientas que permitirán encontrar ese bienestar y esa calma en medio del caos que te lleven a la tranquilidad mental y a la felicidad.
El método Brú es un estilo de vida, un camino para conocerte y experimentar tu propia experiencia, es una filosofía de vida donde se mezclan varias disciplinas entrenando la mente y el cuerpo en sincronía, y donde el yoga está considerado como la práctica de la tolerancia de las consecuencias de ser uno mismo.
En un mundo que cada vez va más rápido, es necesario migrar a un estilo de vida más saludable, y que fomente esa transformación, tanto física como espiritual, y te lleve al autoconocimiento que te permita soltar, experimentar y crecer.
FRASE DEL MES
Yo soy muy importante y tú también, practica la asertividad.
Postura del mes
SALUDO A LA LUNA (en sánscrito CHANDRA NAMASKAR)
Chandra representa a la Luna y, con ello, al lado (femenino) y sutil. Representa la mente subconsciente, la intuición, la percepción extrasensorial y el mundo interior.
A diferencia del Saludo al Sol, en el saludo a la Luna, se empieza con el lado izquierdo que es representado por el lado femenino, ya que tenemos que guardar un equilibrio entre nuestro lado masculino y nuestro lado femenino.
