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CONSEJOS DE VIDA SALUDABLE Por: Ángel Escudero Villanueva
MÉDICO PROMOTOR DE LA SALUD

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uienes me conocen saben de mi consideramos malo para nuestra salud y no deseamos
pasión por el tenis. Que ¿por qué me realizar.
apasiona el tenis? Porque es como la Nuestra vida sigue encadenada a los vicios que no
vida misma: puedes haber encajado
Q un doble 6-0 en los dos primeros sets, queremos y encontramos mil excusas para no hacer
eso que queremos hacer para cuidar nuestra salud.
comenz ar perdiendo el tercer set cinco juegos a
cero y tener una pelota de partido en contra, y aun Para vivir felices contamos con una gran aliada: la
así, todavía puedes remontarla, darle la vuelta al SABIDURÍA. Ella nos permite discernir lo útil de lo inútil,
partido y acabar ganándolo. Lo que necesitas es una lo constructivo de lo destructivo, lo que nos entristece
buena dosis de DETERMINACIÓN Y AUDACIA (DYA). de lo que nos alegra, lo que cuida nuestra salud de lo
que la destruye. La sabiduría nos permite distinguir las
Con la salud pasa algo similar: siempre estamos a cosas que nos ayudan a evolucionar de las que nos
tiempo de adquirir ese estilo de vida que cuide, bloquean; nos permite distinguir lo que nos lleva a
mantenga e incremente nuestro bienestar. Pero la la soberbia de lo que nos acerca a la humildad; nos
salud es un recurso para la vida diaria, no el objetivo de permite distinguir las cosas que debemos y podemos
la vida. Entonces, ¿cuál es el objetivo? ¿La felicidad?
cambiar de las cosas que ni debemos ni podemos
La Promoción, Educación y Comunicación para cambiar.
la Salud no consiste únicamente en evitar la Deja atrás ese millón de pobres excusas. Acostúmbrate
enfermedad, sino en disfrutar de una vida con estilo, a decir que no. Vuelve las espaldas a esa voz interior
un estilo saludable que nos permita vivir felices y que susurra al oído: ¿para qué complicarte la vida?
contagiar esa felicidad a nuestro alrededor. Disfruta de los buenos placeres que te lo mereces.
Para llevar una vida sana nuestra sola buena voluntad Comienza a irradiar con tu estilo de vida alegría,
inicial no es suficiente, necesitamos un buen nivel de confianza, serenidad, paz interior y felicidad. Que tu
AUTOESTIMA y mucha dosis de MOTIVACIÓN. vida no sea una vida estéril. Que tu vida sea una vida
Lo importante no es querer cuidarnos, lo importante es útil, que deje huella. Borra con tu estilo de vida la señal
ponerlo en práctica. La experiencia indica que elegir viscosa y sucia que dejaron los vicios y los hábitos no
siempre llevar unos hábitos saludables no siempre está saludables. Que tu estilo de vida contagie a quien
a nuestro alcance porque la debilidad de nuestra te observe y pueda decir: esta persona sí que sabe
condición humana nos conduce a hacer lo que cuidarse.

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