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CONSEJOS DE VIDA SALUDABLE Por: Ángel Escudero Villanueva
médico PromoTor dE lA sAlud

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E n alguna ocasión has tenido la sensación y cuando las cosas no salgan como habías imaginado

de que va pasando el tiempo sin haber debes perseverar con buen ánimo para mantener tus
vivido la vida plenamente?
buenos propósitos. Tienes que ser capaz de diseñar
¿Alguna vez has pensado que teniéndolo
siempre encontrarás obstáculos y dificultades.
todo, todo te falta por culpa de un vacío rutas diferentes a las previstas inicialmente porque
existencial que solo genera tristeza y cansancio? los filósofos estoicos de la Grecia clásica aconsejaban
la queja no es una opción porque no sirve para cultivar las cuatro virtudes cardinales:
nada, no ayuda a resolver nada, solo te resta energía PRUDENCIA para poseer y comprender los principios
y alegría. rumiar el pasado que no puedes cambiar y aplicarlos a la realidad. debe ser una prudencia
e inquietarte por el futuro sobre el que todavía no dinámica que nos predisponga a la acción.
puedes actuar solo te angustiará y te agotará. JUSTICIA para dar a cada cual lo debido buscando la
diseñas tu futuro con las decisiones que tomas hoy. armonía, la equidad y el bien común.
cada día puedes elegir llevar una vida con estilo FORTALEZA para conseguir mis propósitos con
saludable. Es una elección diaria, y mañana elegirás la resolución necesaria para resistir y superar los
de nuevo cuidar tu salud y generar alegría y felicidad obstáculos y las dificultades.
a tu alrededor. yo elijo hoy la salud, la sabiduría, el
conocimiento, el equilibrio, la armonía, la felicidad. TEMPLANZA para vivir con equilibrio confrontando la luz
de la razón a las pasiones y vicios.
Para llevar una vida con estilo saludable es muy
importante generar una actitud constructiva y útil Te propongo que dediques tiempo a reflexionar y
manteniendo la mente abierta, llevándote bien con meditar de qué forma puedes activar estas virtudes en
tus imperfecciones para perfeccionarlas, conocer tu vida. Tú decides.
y aceptar tus límites y tus fragilidades sin caer en
la pasividad. Este camino hay que andarlo con
humildad para estar en disposición de adquirir nuevos
conocimientos.

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