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CONSEJOS DE VIDA SALUDABLE Por: Ángel Escudero Villanueva
MÉDICO PROMOTOR DE LA SALUD

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A nte el comienzo de un nuevo año es Y esto, ¿cómo se consigue? ¿Por dónde empiezo? Es

habitual hacer una lista de buenos fácil: ante cualquier tarea pequeña o rutinaria, párate,
propósitos que con el paso de los días toma consciencia de lo que vas a hacer y decide
se desvanecen y olvidan. ¡Cuánto hacerla con amor y por amor.
tiempo desperdiciado! ¡Cuántas
oportunidades desaprovechadas! Si permito que el AMOR actúe en mi vida,
desaparecen los pensamientos destructivos e inútiles;
Frente a mí, iluminado por los primeros rayos del desaparece el “ruido de fondo mental” que no hace
sol, tengo un texto de Viktor Frankl sobre el que más que consumir mi energía agotándome y de esta
llevo meditando y reflexionando desde antes del forma, voy recuperando la paz interior. Soy capaz de
amanecer porque dice así: “Si fuéramos inmortales, crear una fuente inagotable de pensamientos útiles
entonces podríamos aplazar con razón cualquier y constructivos que generan en mi interior confianza,
acción hasta el infinito, nunca importaría ejecutarla serenidad, alegría y paz.
precisamente ahora. Pero así frente a la muerte como Si permito que el AMOR actúe en mi vida, mis palabras
límite insuperable de nuestro futuro y limitación de transmitirán amabilidad, agradecimiento, alegría.
nuestras posibilidades, nos encontramos obligados
a aprovechar el tiempo de nuestra vida y a no dejar Si permito que el AMOR actúe en mi vida la soberbia
pasar inútilmente las oportunidades únicas, cuya suma se transforma en humildad; el odio se transforma
limitada representa entonces toda la vida”. en compasión; el sufrimiento encuentra consuelo y
alivio; el miedo se transforma en confianza; la codicia
Un buen propósito para este 2019 podría ser vivirlo con se transforma en generosidad; el caos se disipa
“espíritu de servicio”, es decir, eligiendo vivir con una dejando que se manifieste el equilibrio, la armonía, la
actitud de servicio para mejorar la vida de las personas perfección, la belleza; el rencor deja paso al perdón.
con las que convivo. Esto es lo mismo que permitir
que el AMOR actúe en mi vida, porque el AMOR es el El AMOR es capaz de ablandar los corazones más
camino hacia la perfección y la felicidad. duros, dulcifica las actitudes más ásperas, neutraliza la
ira, dulcifica la amargura, devuelve e ilumina la razón,
clarifica la mente, llena de felicidad la vida.

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