Page 80 - Hello 223

CIUDAD running

La carrera «VALÈNCIA CONTRA EL
CÁNCER» aúna deporte, vida sana
y solidaridad

La Asociación Española Contra el Cáncer (AECC) ha convocado la 4º
edición de la carrera «València contra el cáncer»., que fusionará deporte,
vida sana y solidaridad y que se celebrará el 20 de octubre a partir de las
8:30 en el paseo de la Albereda. Una iniciativa solidaria que contará con
una carrera, patinada, marcha y clases de yoga, danza y zumba. El 100% de
los ingresos obtenidos por las inscripciones, que son a 5€, se destinarán a
proyectos de investigación oncológica.

runcancer.com o toprun.es
Las CLAVES para

correr con Circuitos
CALOR saludables
para

entrenar por

Valencia
Realizar ejercicio físico en
ambientes calurosos puede
entrañar peligros para la salud, ¿Buscas sitios para entrenarte en
para ello hay que seguir una serie Valencia antes de los maratones?
de consejos clave. Intentar evitar La Fundación Trinidad Alfonso y
las horas centrales del día y con el Ajuntament de València han
más calor. Adaptarse de forma habilitado varias rutas saludables
progresiva a entrenar con altas para que los corredores practiquen
temperaturas, se estipula que se antes de sus carreras. El circuito del
necesita entre 7 y 10 días para ello. Jardín del Turia es uno de ellos y el
Correr por zonas no asfaltadas, de Tarongers otro. En todos ellos
ya que el asfalto es conductor del se han instalado fuentes para para
calor. Y por último, hidratarse, hidratarse, señalizaciones, puntos de
600ml de agua y sales minerales estiramientos y árboles para facilitar
por hora, bebiendo en intervalos la sombra.
de 15 – 20 min.
valenciaciudaddelrunning.com valenciaciudaddelrunning.com

MEDIO MARATÓN Y

MARATÓN VALENCIA Cada año son más las personas que que
participan en Medio Maratón y Maratón
CANDIDATOS A SER Valencia Trinidad Alfonso EDP y que a parte
de cumplir sus retos, ayudan a otros a tener
ENTIDAD SOLIDARIA una vida mejor. Miles de corredores marcan
la casilla a favor de la entidad solidaria y a
ello se le suma la donación de Fundación
Trinidad Alfonso de 1€ por cada corredor que
llega a la meta. Por ello ambas carreras se han
presentado a ser entidad solidaria oficial para
el año 2020.
valenciaciudaddelrunning.com

septiembre 2019 /08. VI 10K de l’Horta Castellar-Oliveral /14 - 15. Valencia Triatlón 2019
Valencia /22. XLIII Volta a Peu als Barris de Sant Marcel·lí i Sant Isidre /28. I Carrera Ciudad
de Valencia por la solicitud de un día mundial para la concienciación del TDAH a
80 - hello la OMS, La Torre /29. VII Can-rrera Bioparc Valencia