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SALUD, BELLEZA Y BIENESTAR

CÓMO CAMBIAR DE ESTACIÓN Y QUÉ
TU PIEL NO MUERA EN EL INTENTO!!

Texto ANA GARCÍA-RIVERA

El otoño ha llegado, aunque en nuestra soleada
comunidad no se sienta. Durante los cambios
de estación nuestra piel sufre, ya que tiene que
adaptarse a las nuevas temperaturas.

Uno de los cambios más dañinos, es los pescados azules, frutos secos mañanas, cuando nos metamos en
cuando pasamos del calor al frío. y verduras verdes. Todos estos nu- la ducha y lo que más nos apetezca
trientes nos harán mantener una sea una ducha de agua ardiendo,
Hemos entrado en una estación de piel luminosa y sana. debemos de tener en la mente que
transición, por la que pasamos por En esta época del año debemos de el agua caliente daña nuestra epi-
continuos cambios en el tiempo, prestar especial atención al contor- dermis.
unos días hace frío, otros calor, el no de los ojos, ya que es una piel
viento empieza a ser más molesto más fina y sensible, apuesta por cre- ¡Recordar! Aunque en otoño no luz-
y en ocasiones la lluvia hace acto de mas más untuosas y cremosas. camos tanto cuerpo, después de
presencia, por lo que tenemos que nuestra higiene debemos de utilizar
prestar especial cuidado a nues- La higiene es importante siempre, una crema hidratante, para mante-
tra piel, ya que solo tenemos una y pero en esta estación debemos de ner la piel suave e hidratada, y evi-
debemos cuidarla con responsabili- incorporar nuevos hábitos. tar las pieles resecas tan típicas del
dad. otoño.
La exfoliación, será nuestra mejor
Lo primero es la hidratación, im- aliada para evitar las temidas roje- Y no te olvides de la protección solar,
portantísimo en esta época del año ces, ya sea en casa con un peeling o debemos de continuar usando pro-
mantener nuestra piel hidratada, con un dermatólogo. Este ritual nos tección solar todos los días, incluso
por ello no solo debemos de ha- ayudará a eliminar las pieles muer- en los días nublados, porque el sol
cer uso de cremas específicas para tas de nuestra piel, igualar el tono aunque no lo veas, está ahí.
nuestro tipo de piel, sino que tam- y de paso a combatir las pequeñas
bién debemos de beber muchísima arruguitas. Tener siempre en mente, a medida
agua, para mantenerla equilibrada y que el tiempo va enfriando, ve au-
combatir los cambios de tempera- También debemos de prestar aten- mentado la hidratación y así conse-
tura. ción a la temperatura del agua, y guirás una piel sana y luminosa todo
realizar nuestras limpiezas con agua el año.
También podemos incorporar ali- templada y mejor, si es fresquita. Ah!
mentos ricos en aceites oleicos, y no solo la higiene de la cara, la del
Omega 3 y 6, vitaminas E y A, como cuerpo también. Con lo que por las

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