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FIN DEL

CONFINAMIENTO

¿Y AHORA QUÉ?

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@calmapsicologia

Texto LEONOR ARIÑO

LAS SITUACIONES DE INCERTIDUMBRE SIEMPRE GENERAN CIERTO CAOS
Y NERVIOSISMO. HEMOS PASADO POR UNA SITUACIÓN DESCONOCIDA,
TOTALMENTE NOVEDOSA Y TREMENDAMENTE INUSUAL PARA TODOS
NOSOTROS/AS. PERO, ¿Y QUÉ PASARÁ DESPUÉS?, ¿CÓMO NOS AFECTARÁ
ESTA SITUACIÓN PSICOLÓGICAMENTE?. A LO LARGO DE ESTA ENTREVISTA
CON LA PSICÓLOGA LARA TOMÁS, DIRECTORA DEL CENTRO C’ALMA
PSICOLOGÍA Y SALUD, CONOCEREMOS EL PROYECTO PSICOVIDA-10 E
INTENTAREMOS RESPONDER A ESTAS Y OTRAS PREGUNTAS QUE NOS
AYUDARÁN A ENTENDER LAS POSIBLES REPERCUSIONES Y A ADQUIRIR
LAS PAUTAS Y HERRAMIENTAS PARA COMBATIRLAS.

¿En qué consiste psiCOVIDa-10? ¿Cómo ha afectado psicológica-
Es un proyecto solidario que forma- mente el confinamiento?
mos 9 psicólogas y una psicopeda- Ha cambiado por completo nues-
goga y que se materializó en una tras rutinas. A pesar de que estemos
guía para mejorar el afrontamiento incluso trabajando o teletrabajando,
de esta situación. En ella aparecen ha incidido mucho en nuestros há-
recomendaciones terapéuticas y bitos alimentarios, el sueño y nues-
ejercicios prácticos para todos los tro ocio en general. Es una situación
colectivos de la sociedad: desde que no hemos vivido nunca y que
familias, hasta personas mayores, ha aparecido de forma brusca por
teletrabajadores o personal sanita- lo que nuestra mente, ni puede re-
rio entre otros. Se puede acceder y cordar cómo afrontamos una situa-
descargar de forma gratuita desde ción similar en el pasado, ni tiene un
la página web y, gracias a la reper- margen temporal para “prepararse”.
cusión que ha tenido, está avalada De ahí que, además de la medidas
como protocolo psicológico y se ha de confinamiento, el miedo y la in-
distribuido en diferentes regiones certidumbre hayan cambiado esas
de nuestro país, así como en Lati- rutinas.
noamérica y Francia.

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