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Texto NURIA SALOM

Scape rooms virtuales

El confinamiento nos está agudizando el ingenio. Cada vez en-
contramos mejores planes para entretenerse desde casa. Lo
cierto es que la mayoría de estas actividades se realizan en so-
ledad: leer, ver teatro, pelis... Pero hemos encontrado una op-
ción estupenda que ayudará a despertar todavía más nuestra
inteligencia y la podemos realizar en grupo: las scape rooms
virtuales para toda la familia.
Os presentamos cinco escape rooms on line libres, ideales
para divertirnos, aprender y pasar un buen rato con amigos,
o familiares:

Misión Florida:
Este Escape room virtual está pensado para niños y niñas de entre
4 a 10 años, para compartir la experiencia en familia y dura una
hora aproximadamente. Al final de cada prueba deberéis coger
el objeto en cuestión, para finalmente hacer una manualidad con todos los elementos. En caso de no tener al
alcance el objeto en cuestión se pueden encontrar sustitutivos.

El mapa del tesoro: Desde QuestQuest quieren que los niños se diviertan y se olviden de esta si-
tuación de cuarentena por un momento, así que les animan a jugar a encontrar el tesoro, cada equipo podrá
activar el juego en 5 dispositivos diferentes usando la misma clave.

Escapa del cole: Todas las pistas tienen un único uso. Lee atentamente toda la información para poder
seguir la historia correctamente. Apunta bien toda la información y todas las pistas que vayas consiguiendo. En
cada prueba, encontrarás un total de tres pistas que te ayudarán a resolver los acertijos.

Regreso a Hogwarts: Una escape en la que te sentirás Harry Potter, o sus amigos.... cuando una tarde,
al entrar en tu casa, encuentras una carta cerrada con un brillante lacre rojo en el que hay estampada una letra
“H”. Esa “H” te resulta muy familiar. Al leer la carta descubres una extraña petición… así que, tras hacer tu maleta,
te diriges al andén 9 3/4 de la estación de tren. ¡La aventura acaba de comenzar!

Alimentos ricos en vitamina D

Según los expertos la vitamina D es esencial para una correc-
ta absorción del calcio, así como, para los problemas de hi-
pertensión e incluso la depresión. También para nuestro sis-
tema inmunológico, tan importante en situaciones como la
que vivimos.
El sol es la principal fuente de esta vitamina, pero actualmente
no accedemos a los rayos solares tanto como quisiéramos. Por
ello de momento un buen sustitutivo del sol pueden ser los ali-
mentos ricos en vitamina D: El salmón, las setas, la caballa, las
sardinas en lata y el atún. También los huevos (sobre todo en
la yema), hígado de vaca, sets, aguacate, mariscos como ostras,
gambas y langostinos y en lácteos como la leche, el queso y la mantequilla, aunque en menor medida.
Sabemos que a veces es complicado que los niños coman pescado como el salmón, o el atún, pero puede que una
presentación divertida, o cocinarlos de manera especial (en barritas, rebozado, en hamburguesa, a trocitos con na-
chos...), o en bocadillo en caso del atún en lata, pueden ayudar. Además el atún es rico en omega 3, es una fuente
rica en potasio, vitaminas B3 y B12 y para terminar sube el ánimo, gracias al omega 3, el selenio, la vitamina B6 y B12.
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